Phát sốt với bức ảnh đón năm mới nhà Lan Khuê, biểu cảm "đã nói con không thích chụp hình" của cậu con trai gây chú ý

Đầu năm 2020, sao Việt liên tục chia sẻ khoảnh khắc đón năm mới bên gia đình. Đáng chú ý là khoảnh khắc cả nhà Lan Khuê cùng chung một khung hình. Năm nay, vợ chồng nàng siêu mẫu đón thêm thành viên mới nên phấn khởi, hạnh phúc hơn. Trong khi nét mặt bố mẹ ai cũng rạng rỡ thì cậu con trai thể hiện rõ ra mắt biểu cảm "đã không thích chụp ảnh mà cứ bắt con chụp" rồi khóc toáng lên. Hình ảnh này được ông xã Lan Khuê - John Tuấn chia sẻ đang khiến dân mạng thích thú vì quá đáng yêu.

Con trai Lan Khuê chính thức chào đời hôm 23/11. Trong suốt khoảng thời gian đó nữ siêu mẫu thường chia sẻ nhiều khoảnh khắc của con lên mạng xã hội chứ không giữ kín như nhiều mỹ nhân khác. Cô cũng hé lộ cuộc sống "bận bịu mà vui" của một bà mẹ bỉm sữa sau khi sinh con.

Hình ảnh đón năm mới gây chú ý của Công ty dịch thuật Đồng Nai nhà Lan Khuê.

Mới hơn một tháng tuổi, quý tử nhà Lan Khuê đã lộ nhiều nét đáng yêu.

Ông xã Lan Khuê - John Tuấn Nguyễn dành nhiều thời gian cho con trai.

Rộ tin Triệu Lệ Dĩnh - Phùng Thiệu Phong tổ chức đám cưới tháng 1, danh sách dàn phù dâu toàn cái tên hot gây choáng

Trang QQ ngày hôm nay có 1 bài viết khiến netizen xứ Trung vô cùng quan tâm. Theo thông tin mà QQ chia sẻ, cặp đôi Triệu Lệ Dĩnh - Phùng Thiệu Phong đang tất bật chuẩn bị làm đám cưới, hôn lễ sẽ được diễn ra tại đảo Bali.

Nguồn tin cho biết thêm, đám cưới của cặp Phong - Dĩnh sẽ được diễn ra vào tháng 1 năm 2020. Đặc biệt hơn cả, dàn phù dâu đều là những nhân vật đình đám của showbiz như Tạ Na, Trương Bích Thần, Trương Hàm Vận, Âu Dương Na Na, Dương Tử, Cổ Lực Na Trát, Lý Thấm. Nếu thông tin này là sự thật, đây sẽ là siêu đám cưới được mong chờ nhất 2020.

Ngoài dàn phù dâu đình đám, bạn bè thân thiết của Triệu Lệ Dĩnh cũng sẽ góp mặt tại đây. Bên cạnh đó, nữ diễn viên đã nhận được rất nhiều lời mời từ các nhãn hàng nhận tài trợ cho đám cưới.

Tuy nhiên, Công ty dịch thuật Đồng Nai đây là tin tức được chia sẻ từ phía báo giới, chưa được 2 nhân vật chính lên tiếng khẳng định. Rất nhiều fan chờ đợi Triệu Lệ Dĩnh và Phùng Thiệu Phong xác thực tin đồn.

Nguồn: QQ

10 series truyền hình ấn tượng của thập kỉ: Game of Thrones có "dở dần đều" vẫn là huyền thoại

Trong 10 năm qua, rất nhiều bộ phim truyền hình Âu Mỹ đình đám lên sóng trên màn ảnh nhỏ. Trước thềm năm 2020, cùng điểm lại những TV Series ấn tượng nhất trong một thập kỉ truyền hình. BXH được The Hollywood Reporter khảo sát và tổng hợp từ 3500 chuyên gia trong lĩnh vực điện ảnh.

10. Veep (Phó Tổng thống)

Veep là một bộ phim truyền hình thuộc thể loại hài chính trị của đài cáp HBO. Phim kể về câu chuyện của một phó tổng thống hư cấu, Selina Meyer (Julia Louis-Dreyfus thủ vai), người sẽ là tổng thống tiếp theo của Hoa Kỳ. Veep luôn nhận được nhiều lời khen ngợi từ giới phê bình truyền hình và đã giành được nhiều giải thưởng lớn. Phim đã được đề cử 3 năm liên tiếp cho Giải Emmy cho Phim hài xuất sắc nhất.

Veep công chiếu trên kênh HBO vào 22 tháng 4 năm 2012. Hiện tại, phim vẫn đang được tiếp tục sản xuất.

9. 30 Rock (Nhà Số 30)

30 Rock là một loạt phim truyền hình hài kịch tình huống châm biếm của Mỹ do Tina Fey sáng lập, phát sóng trên NBC từ ngày 11 tháng 10 năm 2006 đến ngày 31 tháng 1 năm 2013. Phim kể về cuộc đời của Liz Lemon (Tina Fey), một biên kịch cho một chương trình phác thảo hài kịch hư cấu "The Girlie Show".

Loạt phim chủ yếu dựa trên những trải nghiệm Công ty dịch thuật Đồng Nai của Fey khi bản thân cô còn là biên kịch chính cho chương trình Saturday Night Live từ 1997 đến 2006. Tên của loạt phim đề cập đến tòa nhà 30 Rockefeller Plaza ở Thành phố New York, trụ sở của NBC Studios và là nơi Saturday Night Live được viết kịch bản, sản xuất và thực hiện. Phim gồm 7 phần, đã phát sóng tập cuối vào năm 2013.

8. The Marvelous Mrs. Maisel (Cô Maisel Kỳ Diệu)

Phim xoay quanh cuộc đời của Miriam 'Midge' Maisel - một bà nội trợ thập niên 1950 quyết định trở thành diễn viên hài kịch. Bộ phim đã nhận được nhiều lời khen ngợi và giành giải Quả cầu vàng cho Phim truyền hình hay nhất - Nhạc kịch hay hài năm 2017 và Giải thưởng Primetime Emmy cho Phim hài xuất sắc năm 2018.

Phim đã phát sóng được 4 mùa trên Prime Video.

7. Fleabag (Chuyện Không Đáng)

Fleabag là một TV series hài kịch của Anh do Amazon sản xuất. Fleabag kể về câu chuyện của Fleabag, một người phụ nữ trẻ (32 tuổi) sống tại Luân Đôn. Cô đang trong giai đoạn khủng hoảng tinh thần sau một sự cố mới xảy ra, quán cà phê trong bờ vực đóng cửa, mối quan hệ với người trong gia đình căng thẳng, mối quan hệ với bạn trai cũng không còn cứu vãn được.

Từ khi phát sóng vào năm 2016 đến nay, Fleabag liên tục thống trị mảng phim hài kịch/ âm nhạc của lễ trao giải Emmy.

6. The Crown (Hoàng Quyền)

Mỗi mùa của The Crown hứa hẹn mang đến những câu chuyện li kỳ bên trong hai trong số những địa điểm nổi tiếng nhất thế giới: Cung điện Buckinhham và Số 10 phố Downing. Với các mưu đồ, đời sống tình cảm và mang đến cho khán giả cái nhìn hoàn thiện về đời sống của Nữ Hoàng Anh Quốc từ đám cưới của bà năm 1947 cho đến ngày nay.

Phim vẫn đang được Netflix sản xuất sau 3 mùa rất thành công.

5. Stranger Things (Cậu Bé Mất Tích)

Đặt bối cảnh tại thị trấn giả tưởng Hawkins, Indiana, vào tháng 11 năm 1983, Stranger Things tập trung vào một nhóm bạn thân tuổi teen giữa những sự kiện siêu nhiên xảy ra xung quanh thị trấn, trong đó có một cô gái có khả năng di chuyển đồ vật bằng suy nghĩ.

Stranger Things đã làm sống lại niềm cảm hứng từ thập niên 80 tại Hollywood. Lên sóng từ năm 2016, phim đã chạy được 3 phần và dự kiến sẽ còn kéo dài vì đang là "gà đẻ trứng vàng" của Netflix.

4. Downton Abbey (Tu Viện Downton)

Mở đầu với vụ đắm tàu Titanic vào tháng 4, năm 1912, phim kể về gia đình Bá tước Grantham cư ngụ tại điền trang Downton Abbey, và những hậu quả họ phải gánh chịu sau vụ đắm tàu này.

Phim đã nhận được sự hoan nghênh từ các nhà phê bình truyền hình và giành được nhiều giải thưởng, bao gồm giải Quả cầu vàng cho Phim truyền hình hay phim truyền hình hay nhất và giải thưởng Primetime Emmy cho Phim ngắn hay phim xuất sắc. Phim gồm 6 phần, kết thúc vào năm 2015.

3. Mad Men (Gã Điên)

Mad Men lấy bối cảnh nước Mỹ những năm 60, ban đầu tại Công ty Quảng cáo Sterling Cooper trên đại lộ Madison, thành phố New York và sau đó tại Công ty mới thành lập Sterling Cooper Draper Pryce. Tiêu điểm của series phim là nhân vật chính Don Draper - giám đốc sáng lập Sterling Cooper cùng đối tác sáng lập Sterling Cooper Draper Pryce và mọi người xung quanh cuộc sống của anh ta, cả trong và ngoài công việc.

Cốt phim tập trung vào việc kinh doanh của các công ty cũng như cuộc sống cá nhân của từng nhân vật. Bộ phim đã mô tả được sự thay đổi tập tính con người và những tập tục xã hội của nước Mỹ những năm 60. Phim gồm 7 phần, kết thúc vào năm 2015.

2. Breaking Bad (Tập Làm Người Xấu)

Breaking Bad là một loạt phim truyền hình dài tập được sáng lập và sản xuất bởi Vince Gilligan. Bộ phim được quay chủ yếu tại Albuquerque, New Mexico. Nội dung phim xoay quanh cuộc sống của Walter White (Bryan Cranston), một giáo viên hóa học được chẩn đoán mắc ung thư phổi và không thể chữa trị bằng phẫu thuật. Ông quyết định hợp tác với cựu học sinh tên Jesse Pinkman (Aaron Paul) để sản xuất và bán chất gây nghiện tổng hợp với mục đích kiếm một khoản tiền lớn để đảm bảo cuộc sống của gia đình ông trong tương lai.

Breaking Bad được coi là một trong những phim truyền hình hay nhất mọi thời đại. Phim đã nhận được nhiều giải thưởng, trong đó có 16 giải Primetime Emmy. Phim gồm 5 phần, lên sóng từ 2008 đến 2013.

1. Game of Thrones ( Trò Chơi Vương Quyền)

Game of Thrones xoay quanh cuộc chiến giành ngai sắt của các gia tộc tại Westeros. Phim đã định nghĩa thế nào là "phim truyền hình bom tấn". Đồ sộ, kì vĩ và có kinh phí cực "khủng", Game of Thrones vẫn là TV Series có sức ảnh hưởng bậc nhất trong thập kỉ. Bộ phim đã nhận được 58 giải thưởng Primetime Emmy, trong đó 4 lần thắng giải Phim hay nhất.

Game of Thrones kéo dài 8 phần, được phát sóng trên HBO từ năm 2011 đến năm 2019.

Các vị trí khác trong Top 20:

11. Big Little Lies (Những Lời Nói Dối Tai Hại)

12. The Americans (Cuộc Chiến Thầm Lặng)

13. Modern Family (Gia Đình Hiện Đại)

14. Better Call Saul (Hãy Gọi Cho Saul)

15. The Handmaid's Tale (Chuyện Người Hầu Gái)

16. Black Mirror (Gương Đen)

17. Fargo (Đi Thật Xa)

18. Parks and Recreation (Cục Quản Lí Công Viên Và Giải Trí)

19. Homeland (Tố Quốc)

20. Killing Eve (Giết Eve)

Thành tích top 1 Trending nhanh nhất lịch sử VPOP của Jack: nhạc bị nhận xét "không vào tai", hiệu ứng hoàn toàn nhờ lùm xùm và ViruSs?

Thành tích đạt top 1 trending của Jack sau vỏn vẹn 4 tiếng với chỉ một bản demo mang tên " Đom Đóm" vẫn đang khiến nhiều người không khỏi ngỡ ngàng, còn người hâm mộ Jack thì phấn Công ty dịch thuật Đồng Nai khích. Đây được xem là thành tích chưa từng có trong lịch sử Vpop tính đến thời điểm hiện tại. Trước đó, kỷ lục đạt top 1 trending Youtube nhanh nhất thuộc về Sơn Tùng M-TP với MV "Hãy Trao Cho Anh" sau 6 tiếng phát hành.

Thành tích của demo "Đom Đóm" sau 4 tiếng phát hành.

Bên cạnh những tình cảm của người hâm mộ dành cho Jack và giúp cho bản demo này nhanh chóng đạt thành tích cao thì cũng có không ít ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng. Theo đó, một số ý kiến cho rằng, phần âm nhạc của Jack vẫn tương đối một màu không có gì quá khác biệt. Thậm chí, còn có người "mỉa mai" rằng với đoạn clip chỉ vỏn vẹn 40 giây thì việc lên top 1 trending nhanh hơn một sản phẩm âm nhạc dài mấy phút cũng là điều hiển nhiên. Hay có người còn khẳng định nhờ những lùm xùm vừa qua nên Jack mới có được thành tích cao vậy mà thôi.

Một số ý kiến tỏ ý không hài lòng với bản demo của Jack.

Những ý kiến trái chiều về demo "Đom đóm" khá nhiều. Người thì chê giai điệu lộn xộn, người lại nói phần lời trúc trắc, giọng hát cũng chưa thực sự tốt - dù yếu tố này là đương nhiên nếu đúng là nam ca sĩ chưa hồi phục sau khi phải nhập viện.

Demo của Jack cũng nhận phải những ý kiến trái chiều không kém.

Thành tích Top.1 Trending kỷ lục, có thể nói đến 80% từ hiệu ứng hiếu kỳ lên đến đỉnh điểm. Việc im hơi lặng tiếng trong khoảng thời gian lùm xùm vừa qua khiến cho câu hỏi "Jack đang ở đâu và đang làm gì" được nhiều người quan tâm bậc nhất. Từ những thông tin Jack đang chuẩn bị ra mắt sản phẩm âm nhạc hay thực hiện cả một MV do các anh em bạn bè nổi tiếng hé lộ đã lập tức gây xôn xao dư luận. Sự trở lại ngay tâm bão lùm xùm cũng được xem là một bước đi thông minh của Jack khi nắm tới 90% việc cộng đồng mạng, người hâm mộ và cả giới truyền thông đều rất tò mò với sự trở lại của anh.

Jack trở lại giữa tâm bão lùm xùm là một bước đi thông minh và có sự tính toán?

Hơn hết, những gì mà Jack gửi trong bản demo này lại chính là tâm tư mà nam ca sĩ muốn gửi gắm cho cộng đồng Đom Đóm - người hâm mộ của anh. Đây hoàn toàn là bài hát dành tặng cho fan, ngay giữa lúc khó khăn thì việc "nịnh fan" thế này cho thấy Jack rất khéo léo và có tâm chân thành đối với fan. Câu hát "Gió ơi xin đừng cuốn em đi" như muốn nói rằng, dù có "sóng gió" thế nào cũng xin đừng đưa cộng đồng Đom Đóm rời xa anh.

Chẳng những thế, Jack còn có màn "song kiếm hợp bích" khi đăng tải dòng trạng thái khá dài trên trang cá nhân để gửi lời cảm ơn và biết ơn đến các fan đã luôn ở bên cạnh anh trong thời gian qua. Những lời nói "ngọt như mía lùi" chẳng trách vì sao các fan lại không thêm phần "phát cuồng" vì Jack.

Dòng chia sẻ dài của Jack dành cho người hâm mộ sau khi bản demo lên sóng.

Chưa kể, lần trở lại này Jack còn nhờ đến sự trợ giúp của hot streamer ViruSs. Với tiếng tăm có sẵn của mình, sự hỗ trợ của ViruSs đã phần nào tạo nên sức nóng cho màn comeback được quan tâm nhất ở thời điểm hiện tại. Và cũng chỉ sau 1 ngày kể từ khi ViruSs tuyên bố rằng đoạn demo sẽ được đăng tải trên kênh Youtube của anh, số lượt người đăng ký đã tăng một cách chóng mặt với con số 150 nghìn. Sự "bắt tay" của Jack và ViruSs chưa biết thành công đến đâu nhưng với việc cả hai đều đang nhận được sự quan tâm "khủng khiếp" của cộng đồng mạng đã chứng minh hướng đi này là hoàn toàn đúng đắn.

Sự hợp tác của Jack và ViruSs đã đạt được những thành công "không tưởng" chỉ chưa đầy 1 ngày.

Dù bản demo của Jack nhận nhiều ý kiến trái chiều về chất lượng âm nhạc, bị đánh giá cho rằng không hay bằng các sản phẩm trước, nhưng nhờ sự cộng hưởng từ tất cả những điều nói trên, đặc biệt là sức hút của Jack đã giúp cho bản demo này nhanh chóng đạt thành tích gây ngỡ ngàng đến vậy. Việc demo của Jack có sức lan tỏa mạnh mẽ có giúp cho sản phẩm chính thức đạt thành công tương tự hay không, tất cả vẫn còn phải chờ đợi vào những động thái tiếp theo của Jack và ViruSs.

Thăm dò ý kiến

Bạn nghĩ chất lượng âm nhạc của demo "Đom Đóm" có tương xứng với thành tích Top 1 Trending nhanh nhất lịch sử?

Bạn có thể chọn nhiều mục. Bình chọn của bạn sẽ được công khai.

Ca khúc cũng hay mà, xứng đáng thôi

Tất cả là nhờ hiệu ứng hiếu kỳ thôi, ca khúc bình thường

Cộng hưởng cả hai, bản thân ca khúc không thì không xứng đáng

Mạnh miệng tuyên bố cầu thủ Việt thu nhập thấp nhưng ai ngờ lương của tiền vệ số 1 Thái Lan lại thua xa Văn Hậu

Mới đây, cầu thủ xuất sắc nhất Thái Lan Chanathip Songkrasin đã có phát biểu gây tranh cãi khi cho rằng lương Công ty dịch thuật Đồng Nai thấp là lý do giúp các cầu thủ Việt Nam chơi quyết tâm hơn trong mỗi trận đấu.

"Tôi nghĩ cầu thủ Việt Nam không có thu nhập cao như các cầu thủ Thái Lan, điều đó khiến họ luôn khát khao, kỷ luật và máu lửa. Tôi nghĩ rằng chúng ta cần phải chuyên nghiệp hơn và thể hiện sự khát khao hơn ở mỗi trận đấu. Cơ hội của chúng ta ở vòng loại World Cup 2022 vẫn còn khi trước mắt có 3 trận đấu”.

Quan điểm trên của Chanathip khiến nhiều fan Việt phẫn nộ và họ lập tức kéo vào trang cá nhân của anh chàng này để phản ứng. Không ít trong số này hẳn sẽ thắc mắc rằng lương của "Messi Thái" khủng cỡ nào mà có thể mạnh miệng tuyên bố như vậy? Hóa ra, con số thực dù rất cao nhưng vẫn chưa là gì nếu so với một cầu thủ Việt.

Theo nhiều nguồn tin, mức lương của Chanathip rơi vào khoảng 250.000 euro/năm.

Chanathip ký hợp đồng thi đấu dài hạn với CLB Consadole Sapporo hồi năm ngoái và các mức đãi ngộ thì không được tiết lộ. Tuy nhiên, theo con số được trang Nbakki tiết lộ, lương của tiền vệ sinh năm 1993 rơi vào khoảng 250.000 euro/năm (6,5 tỷ đồng). Cách đây chưa lâu, Thairath cũng xác nhận lại số liệu này trong một bài viết của mình.

Nhưng khoản đãi ngộ này chỉ bằng hơn nửa những gì Đoàn Văn Hậu đang nhận tại Heerenveen. Bản hợp đồng vừa ký giữa cầu thủ sinh năm 1999 với đội bóng Hà Lan giúp anh nhận về khoản lương lên tới 450.000 euro/năm (khoảng 11,5 tỷ đồng).

Quả thật, xét theo mặt bằng chung, lương của các cầu thủ Thái nhỉnh hơn so với chúng ta. Tuy nhiên, việc Chanathip coi thu nhập là nhân tố chi phối lòng quyết tâm của toàn đội khi ra sân vấp phải nhiều yếu tố trái chiều. Như trường hợp của chính Văn Hậu, dù lương rất cao nhưng hậu vệ người Thái Bình luôn chơi quên mình mỗi khi được đặt niềm tin.

Văn Hậu đang nhận mức đãi ngộ cực khủng tại Heerenveen.

"Cậu ta nói thu nhập của cầu thủ Việt không bằng cầu thủ Thái thì có vẻ đúng, nhưng cầu thủ Việt Nam chiến đấu vì màu cờ sắc áo, vì đất nước và lòng tin của người hâm mộ. Chúng ta thấy điều đó qua sự đoàn kết và tinh thần công hiến của các cầu thủ", một fan bình luận.

Đây không phải lần đầu Chanathip khiến fan Việt không hài lòng với những phát biểu của mình. Hồi tháng 6, khi chứng kiến Văn Hậu bị Thitipan đánh nguội, tiền vệ này đã viết lên trang Facebook với giọng điệu hả hê: "Tát vào cái mặt đấy đi hahahaha". Sau đó, Chanathip đã phải xóa bài đăng và gửi lời xin lỗi vì hành động trên.

Chanathip từng phải xin lỗi vì phát biểu trên trang cá nhân.

Để có được đôi chân thon gọn như Eunji (Apink), bạn cần "triển" ngay 5 bài tập được cô nàng gợi ý

Nhắc tới Jung Eunji của girl Công ty dịch thuật Đồng Nai band từng "nổi đình nổi đám" một thời - Apink , thì người ta sẽ nhớ ngay đến cô ca sĩ có cá tính mạnh với nụ cười mắt híp rất duyên. Thế nhưng, ít ai ngờ rằng, trước đó cô từng sở hữu một body kém thon gọn với đôi chân "to như cột đình".

Trong một lần trả lời phỏng vấn tạp chí thời trang ELLE, Eunji cho biết trước khi debut, bản thân cô từng nặng tới 62kg. Sau khi bước vào làng giải trí, Eunji phải tìm đủ mọi cách để giảm cân. Cô từng dùng tới cả thuốc giảm cân và mắc chứng trầm cảm nặng vì không tìm được phương pháp giảm cân phù hợp. Qua nhiều lần quyết tâm không ngừng nghỉ và nhờ thay đổi chế độ ăn cũng như cách tập luyện, Eunji đã giảm xuống chỉ còn 47kg.

Điều đáng nói là sau khi ép cân xuống thành công thì không chỉ body mà cả đôi chân của Eunji cũng trở nên thon gọn, săn chắc hơn. Nếu bạn tò mò về bí quyết để sở hữu được đôi chân thon nhỏ như Eunji, hãy xem qua 5 bài tập được cô nàng thực hành mỗi ngày sau đây nhé!

Bài tập 1:

Bài tập đầu tiên mà Eunji chia sẻ, đó chính là squat (ngồi xổm). Đây là bài tập có tác động mạnh mẽ tới vùng hông và cô nàng thường tập squat khi đánh răng.

Eunji nhắc nhở mọi người nên chú ý giữ trọng tâm ở bàn chân khi tập để tránh gây chấn thương vùng đầu gối.

Thực hiện 3 lần mỗi ngày, mỗi lần tập 15 cái.

Bài tập 2:

Bài tập tiếp theo mà Eunji chia sẻ, đó chính là plank (hít đất). Cô nàng nhắn nhủ mọi người khi thực hiện tư thế plank nên chú ý giữ cho vùng lưng được duỗi thẳng, phần mông cũng hạ thấp xuống, hai chân áp sát vào nhau. Nếu bạn để cho phần mông nhô lên thì nó sẽ gây đau vai sau khi tập.

Thực hiện 3 lần mỗi ngày, mỗi lần hít vào 10 cái.

Bài tập 3:

*Cách thực hiện:

- Bạn chống cơ thể xuống sàn trong tư thế plank.

- Tiếp đó, bạn kéo từng chân lên cao hết mức có thể.

Lúc này, cơ bụng sẽ được ép xuống và hỗ trợ giảm mỡ bụng lẫn mỡ bắp chân hiệu quả.

Thực hiện 3 lần mỗi ngày, mỗi lần trong 1 phút cho cả hai bên chân.

Bài tập 4:

*Cách thực hiện:

- Bạn chống cơ thể xuống sàn trong tư thế plank.

- Tiếp đó, bạn giơ từng chân lên cao hết mức có thể.

Chuyển động chân này sẽ giúp vùng mông của bạn được đẩy lên, kết hợp giảm mỡ bắp chân hiệu quả.

Thực hiện 3 lần mỗi ngày, mỗi lần trong 1 phút cho cả hai bên chân.

Bài tập 5:

*Cách thực hiện:

- Bạn nằm trên ghế sofa, hai tay bám chắc lên thành ghế.

- Giơ hai chân lên cao, áp sát vào nhau, từ từ nâng cao lên rồi hạ xuống.

Bài tập này sẽ giúp làm thon gọn phần mỡ bắp chân và thu nhỏ vòng eo hiệu quả.

Thực hiện 3 lần mỗi ngày, mỗi lần tập 15 cái.

Source (Nguồn): Youtube 엘르 코리아_ELLE KOREA, Beauty321

4 ngày truy bắt đối tượng sát hại gia đình người Hàn Quốc

Vào khoảng 1 giờ 45 phút ngày 21-12, đối tượng đã đột nhập căn nhà của gia đình ông Yoon Sang Yong (50 tuổi, quốc tịch Hàn Quốc) ở đường nội khu Hưng Phước 1, khu phố 3, phường Tân Phong, quận 7. Đối tượng sử dụng hung khí tấn công ông Yoon Sang Yong, bà Jung Young Sook (49 tuổi, vợ ông Yoon Yong Sang) và con gái 16 tuổi.

Bà Jung Young Sook đã tử vong tại chỗ, còn ông Yoon Sang Yong và con gái bị thương nặng được người dân đưa đi cấp cứu tại bệnh viện quốc tế trên địa bàn quận 7. Gây án xong, đối tượng lấy 4 chiếc điện thoại di động của bị hại và một số tài sản có giá trị khác.

Trích xuất camera, công an phát hiện một nam nghi can có độ tuổi 20-25, cao khoảng 1,67m, tóc đen, da trắng, dáng người thư sinh… từ trong căn nhà của bị hại đi ra vào khoảng thời gian đó. Thời điểm xảy ra án mạng, phía trước nhà nạn nhân có 2 ôtô màu trắng nhưng sau đó chiếc Chervolet Spark là xe của gia đình nạn nhân đã biến mất.

Sáng 21-12, người dân sinh sống trong khu biệt thự Lan Anh, phường Bình An, quận 2, phát hiện có một chiếc ôtô bị đốt cháy ở bãi đất trống gần cầu Thủ Thiêm (nối quận 2 với quận Bình Thạnh qua sông Sài Gòn).

Một số người dân sinh sống ở khu vực này cho biết, vào lúc gần sáng họ có nghe tiếng nổ lớn và khói lửa bùng lên tại con đường nội bộ vắng người qua lại, chiều rộng con đường khoảng 3m. Khi tới gần, họ thấy chiếc xe cháy ngùn ngụt bốc mùi khét lẹt nhưng không có người bên trong.

Chiếc xe ôtô bị đối tượng đốt cháy tại phường Bình An, quận 2.

Đến gần trưa cùng ngày, công tác khám nghiệm hiện trường xong và xe cẩu cũng được điều động đến để di chuyển chiếc xe cháy về cơ quan công an phục vụ điều tra. Toàn bộ chiếc xe cháy rụi, cửa kính vỡ, không nhận diện được biển số.

Nhận định rất có thể chiếc xe bị đốt cháy ở quận 2 và vụ án mạng xảy ra tại quận 7 vào rạng sáng 21-12 tại phường Tân Phong, quận 7 có liên quan với nhau, Công an quận 2 phối hợp với Công an quận 7 và Công an TP Hồ Chí Minh nhanh chóng điều tra, xác minh…

Cơ quan chức năng cho rằng, có thể trên đường trốn, sợ bị phát hiện, đối tượng chạy đến khu biệt thự Lan Anh thuộc phường Bình An, quận 2 đốt chiếc xe, phi tang và xoá dấu vết. Khu vực phát hiện chiếc xe bị đốt cháy khá vắng vẻ, cây cối um tùm.

Hình ảnh hung thủ được camera ghi lại.

Lãnh đạo Công an thành phố đã chỉ đạo các đơn vị chức năng nhanh chóng truy bắt đối tượng. Tối 21-12, Công an TP Hồ Chí Minh đã xác định được nghi can thường mang kính cận gọng đen, nói được tiếng Anh nhưng không chuẩn. Đặc biệt, nghi can phải là người có quen biết với nạn nhân và sống ở Việt Nam đã lâu…

Đây là vụ giết người, cướp tài sản có yếu tố nước ngoài đặc biệt nghiêm trọng, được dư luận hết sức quan tâm, nên cơ quan công an quyết tâm phải nhanh chóng điều tra, truy tìm, bắt giữ đối tượng gây án…

Đối tượng là người nước ngoài, sau khi gây án sẽ tìm cách rời khỏi Việt Nam. Từ nhận định đó cơ quan điều tra, bằng các biện pháp nghiệp vụ tiến hành "bịt" mọi lối ra, và nhanh chóng tìm ra đối tượng. Quả nhiên, khi bị bắt, kẻ sát nhân Lee Hyeong Won đang chờ xuất cảnh.

Thượng tá Nguyễn Đăng Nam, Trưởng Công ty dịch thuật Đồng Nai phòng Cảnh sát hình sự, Công an TP Hồ Chí Minh cho biết, bằng các biện pháp nghiệp vụ, Ban chuyên án đã nhanh chóng truy tìm và bắt giữ nghi can gây án chỉ trong 4 ngày qua là có sự chỉ đạo sâu sát của Ban giám đốc Công an TP Hồ Chí Minh, sự phối hợp của các cục nghiệp vụ Bộ Công an, Công an 24 quận, huyện và sự phối hợp tích cực của Sở Thông tin - Truyền thông, An ninh cửa khẩu Tân Sơn Nhất…

Tại cơ quan điều tra, Lee Hyeong Won thừa nhận toàn bộ hành vi phạm tội và cho biết bản thân đối tượng có biết gia đình ông Yoon Yong Sang từ trước nhưng không quen nhau. Trước khi gây án, đối tượng đã có thời gian tìm hiểu khoảng 5 - 6 giờ đồng hồ. Khi thấy thuận lợi, Lee Hyeongwon đã đột nhập bằng cửa sau căn nhà rồi vào phòng ngủ của vợ chồng ông Yong.

Tên cướp phá két sắt nhưng không được nên lấy một túi xách trong phòng ngủ của hai vợ chồng ông Yong. Trong túi xách bị cướp có 4 điện thoại di động và một số giấy tờ, vật dụng cá nhân. Sau đó, đối tượng ra khỏi căn nhà và lấy luôn chiếc xe ôtô của ông Yong lái khỏi hiện trường.

Chiếc ôtô của gia đình ông Yong.

Lee Hyeogwon chạy chiếc xe ôtô đến khu biệt thự Lan Anh thuộc phường Bình An, quận 2 để đốt chiếc xe này nhằm phi tang và xoá dấu vết, rồi đến thuê phòng ở một khách sạn tại phường Phạm Ngũ Lão, quận 1 chờ đến ngày xuất cảnh. Tuy nhiên, cảnh sát sau đó đã truy xét, bắt giữ Lee Hyeongwon.

Theo thông tin từ cơ quan công an, Lee Hyeong won đã sang Việt Nam cách đây khoảng 4 năm và lưu trú tại một số khách sạn ở quận 1. Ngày 1-11 vừa qua, Lee Hyeong won nhập cảnh từ Philippines vào Việt Nam, dự kiến sau khi gây án vài ngày sẽ xuất cảnh. Hiện vụ án đang được cơ quan Công an điều tra làm rõ.