Bạn thân tiết lộ Phùng Ngọc Huy đã biết tin về quyền nuôi con gái, đang có hành động sau khi Mai Phương qua đời

Câu chuyện ai sẽ là người chăm sóc bé Lavie - con gái cố diễn viên Mai Phương sau khi cô qua đời đang thu hút đông đảo sự quan tâm từ khán giả. Trước đó, nghệ sĩ Trịnh Kim Chi cho hay, thời điểm hiện tại nếu không có di chúc của Mai Phương thì bé sẽ được ông bà ngoại nuôi dưỡng. Theo một nguồn tin khác, bản di chúc của Mai Phương và các điều cụ thể chỉ có cố diễn viên và luật sư nắm được. Rất nhiều khán giả tò mò về bản di chúc này cũng như phản ứng của Phùng Ngọc Huy - cha ruột bé Lavie hiện đang sinh sống và định cư tại Mỹ.

• Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi: "Nếu Mai Phương không có di chúc thì trong thời điểm này ba mẹ cô ấy là người nuôi Lavie"

Cho tới mới đây, một người bạn thân của nam ca sĩ tiết lộ Phùng Ngọc Huy đã biết được thông tin về con gái và đang có hành động để được quyền nuôi con thay Mai Phương sau khi cô qua đời.

Bạn thân của Phùng Ngọc Huy tiết lộ anh đã biết được thông tin con gái và đang có hành động để được quyền nuôi con thay Mai Phương.

Nữ ca sĩ Thanh Thảo khi trả lời bình luận của một người bạn cũng cho biết thêm về hoàn cảnh của Phùng Ngọc Huy. Cô tiết lộ đã gặp và biết được lý do anh chưa thể quay trở về Việt Nam lúc này, tiếp tục dành lời khuyên đàn em cố gắng đưa con sang Mỹ sinh sống. Trước đó quan điểm này Thanh Thảo cũng từng gây tranh cãi, vấp phải ý kiến trái chiều từ khán giả:

"Thương bé Mai Phương quá. Ra đi rồi vẫn chưa được an yên. Chính vì em Huy có đến nhà chị mấy lần bên Mỹ nên chị biết lý do sâu xa bên trong tại sao Huy không về được. Về rồi là tất cả tiêu tan em ạ! Không còn cơ hội quay lại Mỹ đâu. Nên cái tin nhắn của chị lúc chia buồn với Huy có hàm ý sâu xa là ráng thêm thời gian nữa rồi về để thăm con gái và bù đắp những gì mình đã gây ra. Chị khuyên chân thành, thiện ý như một người chị, thương những đứa em đồng dịch công chứng nghiệp như Mai Phương và Phùng Ngọc Huy đều có hoàn cảnh đáng thương mà mình biết được và quan trọng nhất là chị nghĩ ngay đến đứa bé vừa mất mẹ, thì cha nó bằng mọi giá phải có trách nhiệm. Vậy thôi mà bị lôi vào scandal rất vô lý. Chỉ mong vụ này êm xuống cho Mai Phương được yên nghỉ và bé Lavie sẽ có cuộc sống tốt đẹp sau này".

Thanh Thảo tiết lộ biết được lý do Phùng Ngọc Huy chưa thể quay về Việt Nam thời điểm này, tiếp tục khuyên đàn em đưa con gái sang Mỹ sinh sống.

Hình ảnh Phùng Ngọc Huy và Mai Phương trong tiệc thôi nôi con gái khi bé tròn 1 tuổi.

Trước đó, được hỏi về việc chăm sóc Lavie sau khi Mai Phương qua đời, Ốc Thanh Vân cũng cho biết: "Chuyện này không đơn giản như mang về một món đồ, một con búp bê mà là một con người. Trước đó, cũng nhiều người ngỏ ý với Phương chuyện nhận nuôi Lavie nhưng Phương không muốn. Mình nghĩ Phương sợ, ví dụ vào nhà mình, tuy có điều kiện nhưng mình vẫn còn vài đứa con nhỏ, con Phương có thể không được lo như con mình. Trên hết, mình tôn trọng quyết định của Phương. Hiện tại, gia đình vẫn chăm lo cho bé rất tốt.

Mình thương, mình giúp chứ mình không thể can thiệp vào những cái việc gia đình được. Nếu như có cần gì mình sẽ sẵn sàng hỗ trợ, bởi đây là việc của mình từ lâu rồi, tuy nhiên nó cũng sẽ ở một mức nào đó thôi. Chứ nếu ở được với gia đình, ông bà thì tốt hơn rồi còn nếu không thì phải có cách sao cho hợp lý".

Hình ảnh con gái cố diễn viên Mai Phương bên linh cữu mẹ khiến nhiều người trong nhà tang lễ rơi nước mắt.

Con gái chính là động lực lớn nhất trong suốt quá trình chống chọi ung thư của cố diễn viên.

Nhóm người tra tấn thiếu nữ đến chết thai, mang xác trẻ sơ sinh đi bỏ

Ngày 1/4, VKSND huyện Bình Chánh (TP HCM) đã hoàn tất truy tố, chuyển hồ sơ liên quan vụ án cô gái 18 tuổi bị dịch công chứng nhóm người tra tấn dã man đến chết thai sang tòa huyện Bình Chánh để đưa ra xét xử.

Theo đó, Trần Nhật Khang (20 tuổi) cùng với anh em Nguyễn Minh Dũng (37 tuổi) cùng em gái là Nguyễn Thị Ngọc Huyền (28 tuổi, cùng ngụ huyện Bình Chánh) bị truy tố tội "Bắt, giữ người trái pháp luật" và "Cố ý gây thương tích".

Những bị can này đối diện với các tình tiết định khung tăng nặng như phạm tội đối với phụ nữ có thai, dùng hung khí nguy hiểm, hành vi dã man có tính chất côn đồ... Ngoài ra, hai anh em Dũng và Huyền bị can chủ mưu còn bị truy tố thêm tội tàng trữ trái phép chất ma tuý.

Theo nội dung vụ án, ngày 19/3/2019, Hồ Như Ý (18 tuổi) đến chơi nhà anh em Dũng và Huyền tại ấp 1B, xã Vĩnh Lộc B, huyện Bình Chánh. Đến tối, Dũng kêu Huyền và Khang giữ Ý lại để buộc anh trai của cô gái này trả nợ.

Khi anh trai của Ý không đến, nhóm này giam giữ Ý suốt 22 ngày. Trong thời gian này, cô gái trẻ đang mang thai bị nhóm Dũng tra tấn, hành hung thương tích nặng.

Đến ngày 10/4/2019, nạn nhân lẻn trốn được ra ngoài, cầu cứu nhưng bị bắt lại và tiếp tục bị hành hung.  Cô gái sinh con trong nhà vệ sinh nhưng thai nhi đã chết trong bụng mẹ. Mẹ của Dũng đem vứt thi thể em bé ở phường Tân Tạo, quận Bình Tân.

Được biết, bị can Huyền liên quan một vụ án mua bán trái phép chất ma túy nhưng được tại ngoại vì đang mang thai, vừa sinh con đầu năm 2019. Hồi tháng 6/2019, TAND TP HCM phạt Huyền 15 năm tù về tội "Mua bán trái phép chất ma túy".

Biến căng Hollywood: MC nổi tiếng Ellen DeGeneres bị đồng nghiệp bóc phốt, nhân cách thực sự bị phơi bày ra ánh sáng?

Sự việc nóng diễn ra tại Hollywood và chiếm được sự quan tâm lớn từ phía người hâm mộ liên quan tới loạt phốt của Ellen DeGeneres - MC talkshow kỳ cựu và được yêu thích nhất nhì nước Mỹ. Sự việc bắt đầu khơi mào khi diễn viên hài nổi tiếng Kevin T. Porter đã có bài viết khẳng định Ellen là một trong những kẻ xấu tính nhất, đồng thời kêu gọi mọi người hãy gửi những câu chuyện "điên rồ" nhất về Ellen, với mỗi câu chuyện ông sẽ đóng góp 2 đôla (gần 50 ngàn đồng) vào quỹ Lương thực Los Angeles. Bài đăng này nhanh chóng thu hút số lượng người tham dự lớn, trong số đó có rất nhiều người là nhân viên dưới quyền, nhân viên nhà hàng từng có cơ hội phục vụ Ellen,... tố loạt phốt về MC nổi tiếng này.

Ellen DeGeneres - chủ xị của show "The Ellen Show" cực kỳ nổi tiếng và thành công tại Mỹ

Danh tài Kevin T. Porter khơi mào loạt phốt của Ellen bằng cách kêu gọi mọi người

Loạt phốt của Ellen được các tài khoản dịch công chứng Twitter gửi về như sau:

- Người chuyên viết kịch bản show của Ellen trong suốt 5 năm là Karen Kilgariff đã bị sa thải khi đình công, đấu tranh cho quyền lợi của bản thân. Ellen không bao giờ nói chuyện lại với Karen.

- Ellen bị tố là người có tư tưởng "thù hằn và ngược đãi" những người viết kịch bản. Một tài khoản cho biết bạn của họ đã viết cho Ellen trong vòng 2 năm nhưng Ellen chưa bao giờ trò chuyện cùng. Bên cạnh đó, những nhân viên cũng không được phép nói chuyện với vị MC nổi tiếng này.

- Một tài khoản khác tên Chris Farah cho biết mình là bồi bàn tại 1 nhà hàng ăn chay ở Los Angeles. Trong một lần phục vụ bữa ăn cho Ellen, MC này đã viết 1 bức thư gửi tới chủ nhà hàng than phiền về việc sơn móng tay của Chris Farah nham nhở, bong tróc khiến cô gái này suýt mất việc.

- Người viết kịch bản TV show Benjamin Simon chia sẻ hàng loạt câu chuyện về chủ xị talkshow nổi tiếng. Ellen có một chiếc mũi cực thính. Mọi người phải nhai kẹo cao su đựng trong 1 cái bát ở bên ngoài phòng làm việc của Ellen trước khi bước vào nói chuyện với bà. Nếu bạn bốc mùi, bạn phải ngay lập tức trở về nhà và đi tắm.

- Một nhân viên mới đã được dặn dò rằng, mỗi ngày Ellen sẽ "lựa chọn ra một người để ghét cay ghét đắng". Đó không phải là lỗi của bạn, cứ chịu đựng nó ngày hôm nay đi và bà ấy sẽ xấu tính với người khác vào ngày mai. Ban đầu nhiều người không tin nhưng "cuối cùng đây lại là sự thật".

- Ellen từng ném cả đĩa cá hồi vào người phục vụ chỉ vì đây không phải là món mà bà đã gọi.

- Danh hài Josh Levesque chia sẻ với Porter rằng 1 người bạn của anh làm việc với tư cách trợ lý nhà sản xuất cho "The Ellen Show". Trong khoảng thời gian đó, Russell Brand - danh hài nước Anh từng xuất hiện trên show với tư cách khách mời. Russell đã tới bên trong khu vực có tiệc trà của nhân viên để chào hỏi, tuy nhiên khi Ellen tới, bà đã vô cùng tức giận vì Russell làm như vậy. Sau đó, Ellen nói với Russell rằng anh "không cần giao tiếp với những người đó", dàn khách mời của show luôn có khu vực riêng trong hậu trường.

- Một tài khoản cho biết mình có làm việc cho 1 show của Warner Bros có vị trí kế bên sân khấu của Ellen. Trong ngày sinh nhật 50 năm, phía họ có tổ chức một bữa tiệc bít tết ngoài trời. Ellen đã sai người tới yêu cầu phải dừng bữa tiệc bởi cô là người ăn chay, không ăn thịt. Tài khoản này nhấn mạnh Ellen là "kẻ tồi tệ nhất".

- Có tin đồn truyền tai cho hay Ellen bắt nhân viên mới mang chiếc xe hơi xa xỉ đi đỗ, nhân viên này cảm thấy không thoải mái với chiếc xe. Trong lúc lùi đỗ, chiếc xe đâm vào chiếc cột gần đó. Ngay lập tức, nhân viên này bị sa thải.

- Nhân viên không được phép ở chung phòng với Ellen.

- Một nhân viên có nhiệm vụ trông coi bị Ellen sa thải vì người này quên việc mình không được phép nhìn hay nói chuyện với Ellen. Nhân viên này mắc chứng tự kỷ nhẹ và rất thích trò chuyện, chào hỏi mọi người.

Không dừng lại ở đó, 1 vlogger có tên là Shallon Lester - từng là biên tập viên của Star Magazine đã đăng tải 1 clip có tên: "Làm thế nào để nhận biết 1 kẻ tâm thần", bóc thêm loạt phốt về nữ MC quyền lực.

Vlogger hallon Lester và vlog tố loạt phốt của Ellen

- Ellen từng "bắt nạt" Mariah Carey khi cố ép cô phải chia sẻ thông tin đang mang thai bằng việc rủ rê Mariah uống rượu vang. Mariah tỏ ra không thoải mái và cố gắng nhấp môi 1 chút. Thông tin thêm mà blogger Shallon chia sẻ, vài tuần sau, diva này thông báo mình bị sảy thai.

- Ellen cực kỳ thô lỗ với vợ mình - nữ diễn viên Portia de Rossi. Ellen không cho vợ Portia mang thai còn tất cả những gì Portia muốn chỉ là muốn đứa trẻ mà thôi. 

Make up guru Nikki Tutorials từng chia sẻ trong 1 bài phỏng vấn rằng cô cảm thấy Ellen vô cùng lạnh lùng và xa cách, khác hẳn với những gì mà Ellen thể hiện trên show. Nikki cố gắng gửi lời chào tới Ellen nhưng không được đáp lại. Cô khẳng định việc lên show của Ellen là 1 vinh hạnh nhưng nó không hề đẹp đẽ như cô nghĩ.

Hiện tại, loạt bài viết này đang nhận về nhiều bình luận bàn tán trên Twitter. Nhiều người đồng tình cho rằng, Ellen trên show có rất nhiều trò "bắt nạt" các nghệ sĩ khác, đơn cử như việc đăng ảnh khoả thân đã xoá của Justin Bieber, cố tình đào bới sâu vào các scandal tình cảm của các nghệ sĩ, gọi nữ nghệ sĩ huyền thoại Liza Minelli là "người chuyển giới" tại chương trình Oscar chỉ vì nhan sắc của bà không giống như trước đây.

Nguồn: Daily Mail, Twitter, Youtube

Chủ tịch Hà Nội: "Thành phố chỉ có 300 máy thở/ 8 triệu dân, do đó cần làm tốt công tác phòng ngừa"

"Nếu cách ly triệt để, thì trong những ngày tới chúng ta sẽ khoanh vùng và xử lý được dịch bệnh"

Trong buổi họp Ban chỉ đạo phòng chống Covid-19 chiều 1/4, Chủ tịch UBND TP Nguyễn Đức Chung yêu cầu, thời gian tới các quận, huyện, phường xã, đặc biệt là Sở Y tế phải khẩn trương chuẩn bị đầy đủ về tinh thần, kiến thức và các cơ sở vật chất cho các bác sĩ trên tuyến đầu, tránh lây nhiễm chéo trong bệnh viện. 

Ông Chung khẳng định bài học ở Bệnh viện Bạch Mai còn nguyên giá trị, khi mà một đơn vị cung cấp thực phẩm là nguồn lây nhiễm đã phát tán đi nhiều khoa. "Nó giống như "nước đầu nguồn", khi chảy xuống dưới thì ngày càng to. Chúng ta phải chú ý đến nguồn gốc lây bệnh, có phản ứng nhanh hơn, nhận biết kịp thời hơn", lãnh đạo Hà Nội nhấn mạnh. 

Hiện nay, Hà Nội đang là nơi có số ca nhiễm bệnh nhiều nhất cả nước, có mức độ lây nhiễm nguy hiểm nhất. Thành phố có số dân cư tương tự Vũ Hán, New York trong khi điều kiện và cơ sở vật chất thua kém rất nhiều. Chính vì vậy, Thủ tướng Chính phủ quyết định cách ly xã hội là rất kịp thời. 

"Sự nguy hiểm của lây lan dịch bệnh xuất phát từ 56 trường hợp dương tính từ nội địa, chứ không phải ở số phát hiện từ sân bay" , Chủ tịch UBND TP nói. Trong đó, nguy cơ lớn nhất từ ổ dịch Công ty Trường Sinh, khoa dinh dưỡng BV Bạch Mai bởi đã có 37 trường hợp dương tính với Covid-19, trong số đó đã có những trường hợp F2 trở thành F0. 

Chủ tịch UBND TP Nguyễn Đức Chung.

TP đang tích cực rà soát kỹ các trường hợp có yếu tố liên quan đến BV Bạch Mai. Bởi theo nghiên cứu của CDC Trung Quốc, có 65% người mắc Covid-19 không có biểu hiện khác thường. "Do đó, chúng ta phải thực hiện biện pháp cách ly xã hội để tránh lây lan trong cộng đồng, khoanh vùng dập dịch theo từng "đốm nhỏ", không để bùng phát dịch". 

Ông Chung nhấn mạnh, biện pháp duy nhất hiện nay Hà Nội đang thực hiện là cách ly kịp thời, mọi người tránh giao tiếp, ở trong nhà càng nhiều càng tốt. Biện pháp này được thực hiện mạnh mẽ nhất để làm thẳng đường cong lây nhiễm... "Nếu thực hiện triệt để, thì trong những ngày tới chúng ta sẽ khoanh vùng và xử lý được dịch bệnh" , ông Chung khẳng định.

Chủ tịch UBND TP thông tin, các chuyên gia Bỉ đã cảnh báo rằng, nếu chỉ cần một bộ phận nhỏ (khoảng 10% dân số) không hợp tác, có thể nâng tỷ lệ lây nhiễm từ 30% - 60% dân số. Nếu chỉ cần 40% dân số không hợp tác, thì việc cách ly xã hội sẽ không có giá trị. Chính vì thế, công tác đôn đốc, giám sát để người dân thực hiện tốt việc cách ly tại nhà là giải pháp quan trọng trong phòng ngừa dịch bệnh. 

"Thành phố đang kiểm soát tốt và làm chủ được tình hình về công tác phòng, chống dịch. Chúng ta đang áp dụng nhiều biện pháp, trong đó có biện pháp mới là triển khai việc xét nghiệm trên diện rộng để phát hiện các ca dương tính ngoài xã hội. Để từ đó đưa ra các biện pháp quyết liệt hơn cũng như tìm ra được gốc rễ của dịch bệnh, áp dụng các biện pháp mạnh mẽ hơn nữa, để chặt đứt các nguồn lây lan dịch bệnh Covid-19 F1; F2 và nguy cơ tiềm tàng trong tương lai". 

"Thành bại do sự tham gia của người dân"

Nhận định dịch Covid-19 đang là kẻ thù chung của cả nhân loại, Chủ tịch Nguyễn Đức Chung yêu cầu các đơn vị phải thực hiện tốt quản lý cách ly theo các hình thức; chú ý các nguồn lây nhiễm. Đồng thời, yêu cầu các quận huyện trong quá trình thực hiện cần lắng nghe doanh nghiệp, người dân về những điều gì còn vướng mắc để có hướng dẫn kịp thời. 

Chủ tịch UBND TP yêu cầu các trường hợp phát hiện dương tính qua test nhanh, cần chuyển ngay đến CDC để làm xét nghiệm và nếu dương tính mới đưa vào Bệnh viện Nhiệt đới và xác định các F, nếu âm tính dịch công chứng sẽ tháo gỡ dần. 

Ông Chung nêu rõ, cần thành lập các bộ phận khám riêng dành cho các bệnh nhân nghi ngờ tại các Bệnh viện. Thời gian tới, CDC sẽ chuyển 100-150 test nhanh cho các bệnh viện và đề nghị sở Y tế có hướng dẫn để thực hiện và cập nhật các trường hợp nghi nhiễm lên hệ thống… Các trường hợp đã hết thời hạn cách ly tập trung cần tiếp tục thực hiện cách ly tại nhà theo đúng hướng dẫn. Sở Y tế tập huấn sâu rộng cho các cán bộ Y tế về công tác phòng, chống dịch. 

Chủ tịch Nguyễn Đức Chung khẳng định, thành phố có đủ hàng hóa cung cấp cho người dân trong giai đoạn này. 

Bắt đầu từ ngày mai (2/4), thành phố cũng sẽ triển khai lắp đặt các trạm test nhanh trên diện rộng để không chỉ xét nghiệm nhanh cho những trường hợp liên quan đến Bệnh viện Bạch Mai mà còn phục vụ cho người dân ở các quận như Đống Đa, Hai Bà Trưng, Thanh Xuân, Hoàng Mai, Hà Đông… 

Ông cũng đề nghị các địa phương triển khai cho người dân đăng ký test nhanh, tránh tình trạng tụ tập đông người làm nảy sinh nguy cơ lây nhiễm Covid-19 trong cộng đồng… 

Lãnh đạo thành phố Hà Nội nhấn mạnh, hiện Hà Nội chỉ có 300 máy thở/8 triệu dân; do đó cần làm tốt công tác phòng ngừa.

"Thành bại do sự tham gia của người dân" , ông Chung khẳng định.

Mái tóc lửng lơ không ngắn không dài vậy mà trẻ lâu và sang hết biết, hèn chi Song Hye Kyo gắn bó suốt cũng phải

Dĩ nhiên là Song Hye Kyo từng có thời gian diện tóc bob hoặc nuôi tóc dài gần chạm eo nhưng nếu so với thành tích để tóc ngắn trên hoặc ngang vòng 1, thì có lẽ kiểu tóc này được mỹ nhân đình đám ân sủng hơn hết. Mái tóc không quá ngắn cũng không quá dài nhìn ngỡ bình thường phết đấy nhưng lại giúp Song Hye Kyo dịu dàng hết mực, nét nữ tính vẫn còn nguyên mà vẻ trẻ trung thì càng thăng hạng.

Tóc cắt layer duỗi cụp

Kiểu tóc dài hơn tóc ngắn và ngắn hơn tóc dài dường như trở thành biểu tượng phong cách gắn liền với sao nữ hạng A xứ kim chi. Bởi các fan đã quá quen khi ngắm Song Hye Kyo trong kiểu tóc nhã nhặn thế này, đủ trẻ trung nhưng đồng thời cũng thừa vẻ cuốn hút. Mái tóc được cắt layer nhẹ, duỗi cụp mang đến hình ảnh đằm thắm, xinh đẹp cho chính chủ nhân.

Mái tóc lưng chừng vai được xem như kiểu tóc có độ dài lý tưởng cho nhiều cô gái, nhất là với những ai chưa sẵn sàng hoặc không hợp với tóc bob và cũng chẳng muốn để tóc quá dài dễ trông trưởng thành, già dặn.

Tóc duỗi thẳng rẽ ngôi

Song Hye Kyo mới đây cũng lăng xê mốt tóc duỗi thẳng khí chất, phong cách rẽ ngôi giữa giúp cô toát lên thần thái vừa sang chảnh, vừa gợi cảm sexy. Lần nữa, vợ cũ Song dịch công chứng Joong Ki cũng trung thành với tóc không ngắn, không dài, cứ thuận theo mái tóc dài trung bình vốn có thì kiểu gì cũng "ok lah".

Kiểu tóc dài giữa vai và ngực hợp xem ra hợp với nhiều cô gái, thậm chí còn giúp họ trông trẻ trung, nịnh mắt hơn vài phần. Ngoài ra, độ dài tóc hợp lý như này cũng thích hợp để buộc tóc đuôi ngựa, thể nào bạn cũng sẽ có mái tóc buộc dễ thương, đáng yêu ra phết.

Tóc uốn xoăn nhẹ nhàng

Những kiểu tóc uốn xoăn sóng hoặc uốn nhẹ phần đuôi dài qua vai cũng là kiểu tóc "đặc sản" đậm chất Song Hye Kyo luôn rồi. Để uốn tóc đẹp mà không rơi vào cảnh tóc quá ngắn trông như "bà thím" lỗi thời hoặc dài quá lại bị đứng tuổi kém xinh thì bạn phải có mái tóc dài tương đối như nữ diễn viên 8X đã.

Nhìn gái Hàn diện tóc dài vừa phải, lưng chừng giữa ngực và vai sang xịn hết nấc mà bạn nhiều khả năng bạn sẽ nhận ra là đừng ham hố uốn tóc dài cho cực thân, tóc dài cỡ này mới là chuẩn đẹp.

Ở nhà cách ly toàn xã hội, thử ngay bộ bài tập giảm mỡ bụng trong 2 tuần từ cô nàng Vlogger mặt xinh dáng khoẻ

Tính từ 0h ngày 01/04 hôm nay, theo Chỉ thị số 16/CT-TTg của Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc , toàn dân sẽ thực hiện việc cách ly toàn xã hội trong vòng 15 ngày. Đây được xem là khoảng thời gian quan trọng của cả nước và nếu bạn ở nhà rảnh rỗi quá thì có thể tìm đến một số bài tập để tự tập tại nhà.

Ở nhà nhiều thường sẽ sinh ra tâm lý lười biếng, giờ giấc sinh hoạt không khoa học. Do đó, hãy tranh thủ trong 2 tuần này lên kế hoạch ăn uống lành mạnh và tập luyện nhiều hơn để giữ gìn vóc dáng bạn nhé! Trong trường hợp chưa biết nên thử nghiệm bài tập nào trong 2 tuần cách ly thì bạn có thể tham khảo ngay bộ bài tập từ nữ vlogger xinh đẹp Chloe Ting.

Nữ vlogger xinh đẹp Chloe Ting

Với lượng người theo dõi từ trang Instagram cá nhân lên tới gần 600k cùng kênh Youtube sở hữu gần 3 triệu rưỡi người đăng ký, Chloe Ting hiện được xếp vào là một trong những nữ vlogger thời trang hàng đầu xứ Úc. Khi xem qua kênh Youtube của Chloe, bạn sẽ cảm thấy rất nhiều nguồn năng lượng tích cực từ những video cô chia sẻ về chuyện đi du lịch, tập luyện, ăn uống hay đơn giản là niềm đam mê với thời trang, làm đẹp. Chloe Ting thu hút người xem không chỉ bởi gương mặt xinh đẹp như búp bê mà còn nhờ vào thân hình săn chắc, body vòng nào ra vòng nấy chuẩn chỉnh.

Thế nên, những bài tập được Chloe chia sẻ thường thu hút lượng người quan tâm rất lớn trên kênh Youtube của cô. Giờ thì cùng bắt đầu với những bài tập đốt cháy mỡ bụng trong 2 tuần từ cô nàng Chloe Ting ngay bạn nhé!

*Lưu ý trước khi tập: Tất cả các bài tập dưới đây sẽ kéo dài 30 giây mỗi bài và sẽ tập theo set. Sau hai bài tập liên tiếp sẽ có khoảng 10 giây để nghỉ.

Bài tập 1: Leg Raise Clap

- Bạn nằm trên sàn, hai tay đặt xuôi theo người.

- Từ từ nâng chân lên cao rồi gập bụng lại, vỗ tay qua chân một cái.

Bài tập 2: Reverse Crunch

- Bạn nằm trên sàn, hai tay đặt dưới mông, hai chân chụm lại giơ lên cao.

- Từ từ nâng hông lên khỏi mặt đất bằng cơ bụng.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 3: Spider-Man Plank

- Bạn chống hai tay xuống sàn, giữ người trong tư thế plank.

- Lần lượt nhấc từng chân sang trái sang phải.

Bài tập 4: Crossbody Mountain Climber

- Bạn chống hai tay xuống sàn, hai đầu mũi chân chạm đất.

- Lần lượt nhấc từng chân lên càng cao càng tốt, thực hiện nhịp nhàng.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 5: Russian Twist

- Bạn ngồi trên sàn, đặt hai gót chân chạm đất, đầu gối nâng lên.

- Hai tay đặt lên nhau rồi xoay người nhịp nhàng sang trái sang phải.

Bài tập 6: In & Out

- Bạn chống hai tay ra sau, hai gót chân chạm đất.

- Từ từ ngả người về phía sau rồi duỗi thẳng chân ra.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 7: Plank with Hip Dips

- Bạn chống hai khuỷu tay xuống sàn, giữ người trong tư thế plank.

- Từ từ lắc hông sang trái sang phải để chuyển động phần cơ bụng.

Bài tập 8: Plank Jacks

- Bạn chống hai tay xuống sàn, giữ người trong tư thế plank.

- Chuyển động đá chân sang hai bên rồi lại chụm vào nhịp nhàng.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 9: 100

- Bạn có thể gập đầu gối như Chloe hoặc duỗi thẳng. Điều quan trọng là phải giữ tư thế này trong vòng 30 giây.

Bài tập 10: Crunch

- Bạn chống hai chân xuống đất, nằm ngả người, hai tay chồng lên nhau.

- Từ từ kéo tay và phần thân trên lên, ép chặt cơ bụng và chạm tay vào chân.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 11: Up & Down Plank

- Bạn chống người xuống sàn trong tư thế plank.

- Lần lượt nhấc từng tay lên duỗi thẳng rồi lại gập khuỷu tay xuống nhịp nhàng.

Bài tập 12: Plank

- Thực hiện tư thế plank trong vòng 30 giây.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 13: Heel Tap

- Bạn nằm ngả người xuống sàn, hai chân chống lên.

- Hai tay không chạm đất, đặt xuôi theo người, lắc nhẹ sang trái sang phải nhịp nhàng.

Bài tập 14: Bicycle Crunch

- Bạn nằm ngả người xuống sàn, hai tay đặt vào hai mang tai.

- Hai chân duỗi gập theo chuyển động tư thế đạp xe.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 15: Reverse Crunch Leg Extension

- Bạn nằm trên sàn, hai tay đặt dưới mông, hai chân chụm lại giơ lên cao.

- Từ từ nâng hông lên khỏi mặt đất bằng cơ bụng rồi lại duỗi thẳng chân sang ngang.

Bài tập 16: Straight Leg Crunch

- Bạn nằm ngả người xuống sàn, hai chân chụm lại giơ lên cao.

- Hai tay chồng lên nhau, từ từ nâng người lên và siết lại trong 3 lần trên không trung.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 17: Up & Down Plank

- Bạn chống người xuống sàn trong tư thế plank.

- Lần lượt nhấc từng tay lên duỗi thẳng rồi lại gập khuỷu tay xuống nhịp nhàng.

Sau đó có thể kết thúc bài tập của Chloe Ting!

Source (Nguồn): Youtube Chloe Ting

Diễn biến dịch COVID-19 tại Việt Nam đang ngày càng phức tạp, và trong thời gian tới đây, đất nước chúng ta sẽ bước vào giai đoạn thử thách thật sự. Thông điệp mà Chính phủ, Bộ Y Tế và các cơ quan chính quyền địa phương đưa ra, đó là: Người dân nếu không có nhiệm vụ gì, nếu thực sự không cần thiết thì nên ở nhà vì nguy cơ lây nhiễm chéo trong cộng đồng đang rất cao.

Đứng yên thời điểm này - với tất cả chúng ta, đó là ở nhà. Tôi ở nhà! Tôi thực hiện nghiêm túc cách ly xã hội. Vì ở nhà lúc này là tự bảo vệ bản thân mình, bảo vệ người thân, giúp giảm nguy cơ lây nhiễm trong cộng đồng, và bớt đi gánh nặng trên vai Tổ quốc.

Các y bác sĩ trên dịch công chứng toàn thế giới đang lan truyền thông điệp "Chúng tôi đi làm vì bạn, xin hãy ở nhà vì chúng tôi". Là một công dân có ý thức, đặt sự an toàn sức khoẻ lên hàng đầu, hãy cùng nhau lan toả lời kêu gọi #toionha để nhanh chóng đẩy lùi #CôVyĐiĐi các bạn nhé!

Quảng Ninh đổ đất, cẩu bê tông chặn đường kiểm soát người để phòng dịch COVID-19

Gần đây các lối đi tại một số xã, phường của tỉnh Quảng Ninh bị chắn ngang bởi đất và bê tông. Việc này được các lực lượng chức năng thực hiện nhanh chóng với quyết tâm phòng chống dịch COVID-19.

Các lối ra vào thôn bản được lực lượng chức năng đổ đất chắn ngang.

Ngoài những barie được dựng sẵn, các con đường đều bị đất chắn lối đi.

Không chỉ đổ dất chắn đường, lực lượng chức năng còn cho xe cẩu bê tông để chặn đường.

Theo ông Nguyễn Tiến Dũng – Chủ tịch UBND TP Móng Cái trao đổi với báo chí, việc nhiều thôn, bản thực hiện chặn các đường gom, lối mở, đường thứ yếu vào các thôn, bản là để tập trung nhân lực kiểm soát, phòng chống dịch bệnh COVID-19.

Các xã, phường khoanh khu vực ra để tự quản kiểm soát người ra vào từ 0h ngày hôm nay (31/3), thôn nào ở thôn ấy, xã nào ở yên xã ấy.

Ông Dũng cho biết thêm, các tuyến đường chính của thôn vẫn thông suốt, việc đi lại vẫn thuận tiện, đảm bảo cho các hoạt động khẩn cấp, cấp cứu người dân khi gặp nạn, ốm đau nên không ảnh hưởng chung đến việc đi lại, sinh sống của người dân địa phương từng thôn, bản.

Còn theo ông Vũ Văn Diện – Bí thư Thành ủy Hạ Long (Quảng Ninh), việc đổ đất là theo đúng tinh thần chỉ đạo của Thủ tướng Chính phủ là các địa phương phải tự chủ ở từng địa bàn, từng khu dịch công chứng dân cư. Người dân triển khai thực hiện là quyền quyết định của từng khu dân cư.

Thực tế ở một số địa phương tại TP Hạ Long có nhiều đường đi lẻ, đường gom, lối mở đang hoàn thiện thì các khu dân cư sẽ xem xét quyết định lối đi nào là thường xuyên, lối nào không đi thường xuyên để đóng lại, nhằm kiểm soát chặt chẽ ở những lối đi chính vào thôn, bản trong thời gian từ 0h ngày 1/4 đến 15/4.

Đồng thời, ông Vũ Văn Diện cũng cho biết thêm, chính quyền thành phố và các xã, phường cũng phải chủ động bám sát để có các phương án khác đảm bảo giao thông khi có sự cố, đưa người đi cấp cứu khi cần thiết.